Starting Point of Wellbeing tarjoaa opiskelijoille matalan kynnyksen neuvontaa ja palveluohjausta. Tälle sivulle kerätään tietoa etäohjaus- ja tukimahdollisuuksista. Toimintaa koordinoivat psykologi Sanni Saarimäki ja opinto-ohjaaja Marja Lehto. Seuraa toimintaa Telegramissa: t.me/aaltospw
Päivitetty 16.5. klo 8.50
Starting Point of Wellbeingin ajanvaraukseton päivystys
Starting Point of Wellbeing goes Co-studying -yhteisopiskelutuokio
Theses and Tomatoes yhteisopiskelutuokio opinnäytetyön tekijöille
Mindfulness-hetket maanantaisin ja torstaisin
Avoimet ovet Starting Point of Wellbeingissä
Take a break with UniSport keskiviikkoisin
Fridays with Starting Point of Wellbeing -tapahtumat perjantaisin
Tukea ja keskusteluapua kriisitilanteissa
Starting Point of Wellbeingin ajanvaraukseton päivystys kevätlukukaudella
Starting Point of Wellbeingin päivystys jatkuu etänä ja kampuksella (Otakaari 1, huone Y199c). Starting Point of Wellbeingiin voit tulla ilman ajanvarausta, jos haluat saada neuvontaa ja ohjausta hyvinvointiisi ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Jos tämän hetkinen maailman tilanne herättää huolta ja mietit mistä voisit saada tukea, voit tulla tapaamaan psykologia tai opinto-ohjaajaa. Toimijat ovat paikalla SPW:ssa seuraavasti 27.5.2022 asti:
Etänä koko kevään ajan | ||||
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
---|---|---|---|---|
9.15-9.45 Mindfulness (suomeksi) Kesätauolla! | 9.15 - 9.45 Take a Break with UniSport (4.5. saakka) | 8.30 - 9.00 Mindfulness (in English, 28.4. saakka)
| ||
10 - 11 Aallon psykologi 10 - 12 Theses & Tomatoes 12 - 13 Opinto-ohjaaja | 10 - 11 Aallon psykologi 10 - 11 Opinto-ohjaaja 13 - 15 YTHS* | 10 - 11 Aallon psykologi 10 - 11 Opinto-ohjaaja | 10 - 11 Aallon psykologi 12 - 13 Opinto-ohjaaja 13 - 15 Aalto-papit | 10 - 11 Aallon psykologi 10 - 11 Opinto-ohjaaja |
Etäpäivystyksen lisäksi kampuksella (Otakaari 1, huone Y199c) | ||||
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
13 - 15 Aallon psykologit | 12 - 13 Avoimet ovet (31.5. saakka) 13 - 15 YTHS* | 13 - 15 Opinto-ohjaaja | 13- 15 Fridays with Starting Point of Wellbeing (29.4. saakka) |
Hyvinvointia tukevat ohjatut ryhmät ja työpajat, sekä verkkomateriaalit itseopiskeluun löytyvät omalta sivultaan.
Starting Point of Wellbeing goes Co-studying torstaisin klo 9-11 toukokuun loppuun saakka
Tarjoamme mahdollisuuden kokoontua etänä tekemään itsenäisiä opiskelujuttuja yhtä aikaa hyödyntäen Pomodoro-tekniikkaa. Tapahtumaa vetää Marja Lehto (marja.lehto(a)aalto.fi) ja Sanni Saarimäki (sanni.saarimaki(a)aalto.fi).
Theses & Tomatoes maanantaisin klo 10-11.30
Maanantain mindfulness
Lämpimästi tervetuloa mukaan maanantaisin klo 9.15-9.45 järjestettävään mindfulness-tuokioon Zoomiin! KESÄTAUOLLA
Thursday Mindfulness huhtikuun loppuun saakka
Avoimet ovet tiistaisin klo 12 - 13
Avoimet ovet Starting Point of Wellbeingissä (Y199c, Otakaari 1) tiistaisin klo 12 - 13 24.5. saakka. Avoimissa ovissa on tarjolla kahvia ja tietoa SPW:n palveluista, tervetuloa tutustumaan!
Take a break with UniSport keskiviikkoisin
Keskiviikkoisin klo 9.15 - 9.45 Zoomissa, liity mukaan: https://aalto.zoom.us/j/61314799017
Tule aloittamaan aamusi UniSportin kanssa, voit voittaa UniSportin kausikortin!
Tuokio sisältää taukojumpan ja vaihtuvat vinkit opiskelupäivän tauottamiseen liikettä lisäämällä. Lisäksi voit jäädä keskustelemaan asiantuntijan kanssa sekä kysyä tauottamisesta ja liikkumiseen liittyvistä asioita kuten
- liikkumisen aloittamisesta,
- sinulle sopivista liikuntamuodoista, sekä
- UniSportissa treenaamisesta
Tapahtuma on suomeksi mutta myös englanniksi voi osallistua.
Kaikkien osallistujien kesken arvotaan 1kk kausikortti joka kalenterikuukausi. Jokainen osallistuminen on arpa, eli jos osallistut joka kerta, on paremmat mahdollisuudet voittaa.
Fridays with Starting Point of Wellbeing
Starting Point of Wellbeing järjestää vaihtuvaa ohjelmaa kampuksella (Otakaari 1, huone Y199c) perjantaisin 4.3.-29.4. klo 13 - 15.
Starting Point of Wellbeingin yhteystiedot
Starting Point of Wellbeingin toimintaa koordinoivat opintopsykologi Sanni Saarimäki (sanni.saarimaki[a]aalto.fi) ja opinto-ohjaaja Marja Lehto (marja.lehto[a]aalto.fi).
Kampus: Kandidaattikeskus, Otakaari 1, huone Y199c. Tila on avoinna aikataulun mukaan.
Telegram: t.me/aaltospw
Aallon hyvinvointitpimijoiden instagram: www.instagram.com/aaltowellbeing
Aallon opinto- ja uraohjauspsykologit
Aallon psykologien Starting Point of Wellbeing -neuvonta joka arkipäivä ma-pe klo 10.00-11.00 etänä Ninchat-palvelussa. Kampuspäivystys huoneessa Y199c (Otakaari 1) maanantaisin klo 13 - 15.
Aallon psykologin kanssa voit miettiä, mitä tehdä kun opinnot tai uranäkymät tökkivät. Ehkä ajanhallinta, sopiva opiskelutapa tai motivaatio on kateissa, koet opiskelustressiä tai -jännitystä, tai et meinaa jaksaa? Voi tulla juttelemaan myös, jos olet palaamassa opintoihin tauon jälkeen, haluaisit tukea elämäntilanteen tai terveydentilan vaikuttaessa opintoihin, tai jos tulevaisuus ja työelämä mietityttävät.
Aallon psykologit SPW:ssä voivat auttaa, esimerkiksi jos pohdit mistä ja milloin kannattaisi lähteä hakemaan tukea hyvinvoinnin ja/tai opiskelun haasteisiin tai olet miettinyt kannattaisiko sinun varata aika Aallon psykologille.
Etäneuvontaan pääset tämän sivun kautta: https://www.aalto.fi/fi/palvelut/psykologien-palveluneuvonta
Aallon opinto-ohjaajat
Opinto-ohjaajien Starting Point of Wellbeing -neuvonta Zoomissa joka arkipäivä: maanantaisin ja torstaisin klo 12 - 13, tiistaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 10 - 11. Lisäksi kampuspäivystys keskiviikkoisin klo 13 - 15 huoneessa Y199c (Otakaari 1).
Opinto-ohjaaja voi auttaa, kun
- mietit, oletko oikealla alalla
- pohdit, mitä haluaisit tehdä, mistä olet kiinnostunut tai haluat kartoittaa erilaisia vaihtoehtoja
- haluat selkeyttää tavoitteitasi opintojen tai työelämän suhteen
Opinto-ohjaajan kanssa voit pohtia opiskeluun ja tulevaisuudensuunnitelmiin liittyviä kysymyksiä, saada tukea tilanteesi jäsentämiseen sekä apua opintojen suunnitteluun ja tavoitteiden asettamiseen. Opinto-ohjaaja voi auttaa myös tilanteissa, joissa haluat keskustella opinnoistasi jonkun kanssa, etkä tiedä keneen ottaisit yhteyttä.
Aalto-papit
Opinnot ovat vaativa rasti ja onhan elämässä paljon muutakin kuin opinnot! Aalto-papit tarjoavat keskusteluapua kaikille riippumatta vakaumuksesta tai taustasta. Työtä määrittää läsnäolo, kuunteleminen ja ehdoton vaitiolovelvollisuus. Haluamme tukea opiskelijoiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tule tutustumaan!
Aalto-pappien Starting Point of Wellbeing -neuvonta torstaisin klo 13-15 loppukevään ajan Zoomissa.
Pääset liittymään linkistä: https://aalto.zoom.us/j/61793370694
- Ohjaudut automaattisesti odotushuoneeseen (”Waiting room”). Saatat joutua odottamaan hetken, jotta huone vapautuu. Palvelemme saapumisjärjestyksessä. Huomiothan, että jos poistut odotushuoneesta (esim. sulkemalla Zoomin) ennen pääsyä Zoom-huoneeseen, menetät sen hetkisen jonotuspaikkasi.
- Kun pääset Zoom-huoneeseen, avaathan mikkisi ja kameran, sekä tarkistat, että nimesi on näkyvissä Zoomissa. Keskustelu on luottamuksellinen, eikä sitä nauhoiteta.
anu.morikawa@evl.fi, 050 4644375
Toimeentulo- ja talousvaikeuksissa voit pyytää neuvoa ja apua Tapiolan seurakunnan diakoneilta päivystyspuhelimen kautta ma-to klo 9-15 p. 09 8050 4400.
YTHS
YTHS:n Starting Point of Wellbeing -neuvonta tiistaisin klo 13.00-15.00 joka Zoomissa ja kampuksella (Otakaari 1, huone Y199c) seuraavasti:
*YTHS:n terveydenhoitajan tapaat kampuksella tiistaisin 5.4., 19.4. ja 10.5. ja Zoomissa 29.3., 26.4., 3.5 ja 24.5.
Tule tapaamaan YTHS:n terveydenhoitajaa! Tarjoamme matalan kynnyksen terveysneuvontaa ja palveluohjausta. Voit tulla juttelemaan terveydenhoitajan kanssa terveyteesi tai esimerkiksi opiskeluterveydenhuollon palveluihin liittyvissä kysymyksissä. Terveydenhoitaja voi esimerkiksi antaa sinulle yleistä terveysneuvontaa tai kertoa YTHS:n tai muiden paikallisten toimijoiden tarjoamista terveys- ja hyvinvointipalveluista. Huomioithan kuitenkin, että emme tee hoidollisia tutkimuksia, vastaanottoajanvarauksia tai esimerkiksi potilasasiakirjamerkintöjä Starting Point of Wellbeing -neuvonnassa.
Ajanvarauksiisi liittyvissä kysymyksissä voit olla yhteydessä suoraan YTHS:ään puhelimitse (yleis- ja mielenterveys p. 046 7101073 ja suunterveys p. 046 7101085).
Nyyti ry
Kun kaipaat tukea, apua on saatavilla!
Nyyti Chat - Nyytin ryhmämuotoisessa chatissa jutellaan erilaisista opiskelijan arkea ja elämää koskettavista aihepiireistä.
Espoon Mielenterveys EMY ry
Tutustu EMY:n toimintaan täällä
Tukea ja keskusteluapua kriisitilanteissa
Aalto-pappien puoleen voit kääntyä surussa, oli kyse sitten henkilökohtaisesta, omaan elämään liittyvästä asiasta tai yhteisöä laajemmin koskettavasta kriisistä. Aalto-papit ovat kaikkien Aalto-yhteisön jäsenten käytettävissä uskonnosta tai elämänkatsomuksesta riippumatta.
- Keskusteluapua kriisiin - Kriisipuhelin puh. 09 2525 0111 avoinna 24/7.
- Keskusteluapua netissä, tietoa eri chat-mahdollisuuksista löytyy osoitteesta https://mieli.fi/tukea-ja-apua/chattaa-tai-kirjoita/
HelsinkiMission Nuorten kriisipiste
- Keskustelu- ja kriisiapua alle 29-vuotiaille
- Apua yksinäisyyteen
- Tukihenkilötoimintaa