Aalto-yliopiston psykologitiimi on  kehittänyt my courses –itseopiskeluaineistoja sekä ryhmiä  Allwell? –kyselyn pohjalta nousseisiin teemoihin.

Opiskelijat voivat käydä  uudessa Starting Point of Wellbeing –pisteessä Otakaarella, jonne pääsee ilman ajanvarausta. https://into.aalto.fi/display/fiopisk/Starting+Point+of+Wellbeing. Psykologit päivystävät Starting Pointissa maanantaisin (yksilövastaanotolle on nyt n. 40 opiskelijan jono).

Tarjolla on kaksi uutta MyCourses itseopiskeluaineistoa:

Tuumasta toimeen – aikaansaamisen aakkoset itseopiskeluaineisto

Sopii opiskelijalle, joka vetkuttelee ja viivyttelee tehtävien tekemistä ja kokee olevansa aikaansaamaton, käyttävänsä aikaa hukkaan.

Aikaansaamisen aakkoset - materiaalipaketti sisältää tietoa aiheesta, sekä erilaisia tehtäviä, jotka auttavat aikaansaamisessa. Tehtävät ovat erityisen tärkeitä juuri tässä aiheessa: aikaansaaminen on taito, jota pitää harjoitella käytännössä. Aikaansaamattomalle käy helposti niin, että tehtäviin ei tule tartuttua tiedosta ja hyvistä aikomuksista huolimatta. Näissä voi miettiä, tarvitsisiko opiskelija jotain tukea asiaan tarttumiseen.

Materiaalipaketti koostuu kahdesta osasta. Ensimmäisessä osassa (Mistä aikaansaamattomuudessa on kysymys?) käsitellään aikaansaamattomuutta ilmiönä sekä erilaisia aikaansaamattomuuten vaikuttavia tekijöitä. Sen avulla voi oppia ymmärtämään paremmin mistä aikaansaamattomuudessa voi olla kysymys. Toisessa osassa (Tehtäviä, jotka auttavat saamaan aikaan!) on erilaisia näkökulmia ja tehtäviä, joita tekemällä harjoitellaan aikaansaamista ja samalla opitaan saamaan aikaan. Lisätietoa: https://mycourses.aalto.fi/course/view.php?id=19267.

Itsekriittiset opiskelijat – Power of Imperfection

Power of imperfection – itseopiskelumateriaali sopii opiskelijalle, joka on ankara itseään kohtaan. Se tarjoaa työkaluja tilanteessa, jossa opiskelija piiskaa itseään yhä parempiin suorituksiin ja on kovin itsekriittinen, vaikka suoriutuukin hyvin. Itsekriittisyys johtaa usein ylikuormitukseen. Ystävällinen asenne auttaa loppupeleissä parempaan suoriutumiseen, koska se auttaa toipumaan pettymyksistä ja suuntautumaan uudelleen. Tässä linkki itseopiskelumateriaaliin.

https://mycourses.aalto.fi/course/view.php?id=19559#section-0

Täältä löydät kaksi minuutin videota, jotka avaavat nopeasti, millaisten taitojen harjoittamisesta on kyse, kun opettelee myönteisempää sisäistä puhetta itsesyytösten sijaan.

https://mycourses.aalto.fi/course/view.php?id=19559#section-0

Lisätietoa kurssi aiheesta on tulossa keväällä 2019.

Syksyllä  on avautunut myös MyCourses-sivusto ”Tervetuloa Aallon psykologipalveluihin”, mistä löytyy vastauksia yleisimpiin kysymyksiin, kuten miksi ja miten psykologille kannattaa varata aikaa ja mitä vastaanotolla tapahtuu. Lisäksi sieltä löytyy kuvauksia yleisimmistä tilanteista, joissa Aallon psykologin puoleen kannattaa kääntyä. Tämä sivusto auttaa myös henkilökuntaa ohjaamaan opiskelijoita opinto- ja uraohjauspsykologille.

Aiemmin valmistuneita verkkokursseja ovat:

Ajanhallinnan aakkoset: https://mycourses.aalto.fi/course/view.php?id=19479

ja Career planning exercises: https://mycourses.aalto.fi/course/view.php?id=19069

Myös Oulun yliopiston tekemiin ja tekeillä oleviin opiskelutaitovideoihin. Tässä linkki http://www.oulu.fi/opiskelijalle/opiskelutaidot

Osa videoista on jo valmiina ja kaikkiin on myös tulossa kieliversioita. Kannattaa tutustua!


Opintopsykologien tiimi ottaa myös mielellään vastaan kokemuksia ja palautetta sekä tarvittaessa he järjestävät tilaisuuden, jossa voidaan yhdessä pohtia aineiston käyttöä ja kehittämistä. Kieliversioita tullaan tekemään testaamisen jälkeen.